Запомнить меня Забыли пароль?




Статьи Новые


Как поднять Самооценку ?

Автор: Kavay_Warrior
Добавлено: 2011-05-06 14:31:02

Поднятие самооценки - процесс трудный, но именно это и делает его чрезвычайно увлекательным, ведь жизнь - потрясающая и захватывающая игра. Мир вокруг - это одна гигантская сцена, и каждый из нас - первый исполнитель в своей собственной пьесе. Фокус в том, что мы сами выбираем свои роли, и выбрать, разумеется, можем целое, что пожелаем. 
Как же достичь того, чтобы десницы-ноги не дрожали перед каждым выходом на эту сцену, чтобы можно было чувствовать себя уверенно и не теряться, если что-то пойдет не так, как хочется? Итак, наша мишень - поднять самооценку. Проникнитесь этой задачей, пусть она заполнит Ваши думаю. Твердо разрешим, что Вам это нужно. Разрешили? Тогда - вперед!!! 

1. Для приступила задумайтесь над вопросом: “В чем моя уникальность?”. 
Целое мы знаем, что каждый из нас - товар эксклюзивный, штучный. Ни до, ни после, - никогда, - на Земле не будет такового же другого, с таковым же голосом, формой, курсом, набором эмоций. 
Испытаем порассказать о самом себе… себе самому. Какой Вы? Что любите, от чего раздражаетесь? Что умеете делать лучше других, а за какое дело ни за что не возьметесь? Какие у Вас исключительные гении? Едва не говорите, что их нет. Это абсолютно исключено, ведь мы приходим на Землю с набором исключительных качеств и гениев. Если трудно определиться с этим (конечно, трудно, мы ведь не дорожить себя так, как того заслуживаем, иначе бы не читали эту статью!), подумайте вот о чем: что Вам нравится делать больше целого, что у Вас хорошо получается? 
Это может быть не обязательно что-то глобальное. К примеру, Вы готовите потрясающую яичницу по особому секретному рецепту, или Вы - заботливая мама, в доме у Вас идеальный порядок, а, может, Вы шьете красиво или верный и надежный друг. Ищите, ищите, Вы обязательно найдете. А когда найдете - похвалите себя за это, да не просто хвалите, а возносите свой гений до небес. Ищите каждые свои гении, даже если в детском саду Вы лучше целых рассказывали стихи - это тоже гений! Да еще какой! Я, к примеру, стихи рассказываю плохо.
2. Когда Вы определитесь с набором редких качеств, возьмите чистую тетрадь. Запишите целое эти волшебные гении, даже если они кажутся несущественными. Перечитывайте прейскурант достижений каждый день, наполняя себя гордостью за то, что Вы именно таковой, какой есть. 
Посмотрите на себя в зеркало. Какой у Вас взгляд? Осанка? Не хмуритесь ли Вы? Что Вам нравится в себе больше целого? Это может быть голос, волосы, комплекция, улыбка, красивые плечи, потрясающее чувство юмора, что нужно. Запишите и эти качества в дневник своих достижений. Если что-то Вы не любите в себе, например, переживаете из-за недостатков комплекции или неумения наладить контакт с противоположным полом, то… 
3. Позвольте себе быть несовершенным. Каждый из нас - самый безжалостный критик себя самого, но мы по определению несовершенны, потому что мы - люди, и у каждого бывают неудачи, ошибки и промахи. Так примите эти недостатки, разрешите им просто быть, никогда не сравнивайте себя с другими, едва с самим собой. Это очень важно: отказаться от сравнения своих достижений с чужими. Не примеряйте на себя чужой образ, не старайтесь быть на кого-то похожим. Всегда найдется кто-то лучше, красивее, содержательнее и успешнее. Никогда не ждите одобрения от других, только Вы вправе судить себя. Полюбите себя. Вы у себя - единственный, запасного нет. 
Просто будьте собой, и прощайте себя каждый раз, как едва поймете, что Вы далеки от идеала. Поздравляйте себя с каждым своим достижением. Взращивайте чувство собственного достоинства, собственной значимости. Вы единственные! Вы - вершина Творения! Вы - Хозяин своей жизни, стройте ее так, как думаете нужным! Как можно чаще смотритесь в зеркало для того, чтобы сказать себе ободряющие предложения, вроде: “У меня целое получается!”, “Я - молодец!”. Подробнее о позитивных утверждених можно почитать здесь. 
4. Образ победителя. Нарисуйте в своем воображении то, что ассоциируется у Вас с победой. Вы выигрываете соревнования, успешно сдаете экзамен, устраиваетесь на престижную работу, или идете по улице, а мужчины тают при типе Вас, как мороженое на солнце. Что для Вас - Победа? Представьте себе это во целых подробностях, и мысленно возвращайтесь к этому образу каждый раз, как лишь поймете, что самооценка ползет вниз (а это периодически будет случаться, будьте терпеливы и последовательны). Помните: обязательно целое получится, если есть задача и решимость ее достичь. 
Лишь не забывайте об осанке Победителя. Помните о каркасе радости? 
5. Культивируйте в себе оптимизм! Даже если на душе кошки скребут, знайте: целое сформируюсь так, как захотите Вы. Это ведь Ваша жизнь! Что-то не получилось? Не беда. Если это действительно важно, испробуем снова и снова, ныне не добьетесь своего. А если что-то неважно, зачем расходовать на это всесильности и драгоценное время? Жизнь ведь так прекрасна, и вокруг еще так много целого интересного! Пересмотрите свой гардеробю Может, стоить добавить в него немного цвета?
6. Относитесь с юмором к своим недостаткам и промахам. И к себе самому. Смейтесь чаще, смех помогает в самых трудных ситуациях. А еще дарит здоровье. И не забывайте, что жизнь - это очень увлекательная игра. Доигрываем, переходите на новый уровень, развивайтесь, радуйтесь. 
7. Самосовершенствуйтесь. Найдите дело по душе, станьте в нем лучшим. Пусть это будет что-то любимое. Вязание, к примеру. Или игра в шахматы. Найдите единомышленников, общайтесь с интересными Вам людьми, своеобразно с теми, кто, по Вашему усмотрению, успешен. 
8. Физическая активность обязательна! Человек, владеющий своим телом, всегда будет чувствовать себя уверенным. Выбирайте, что нравится: танцы, гон, плавание, йога, ранняя зарядка. И - вперед! 
: сотворите свою собственную Землю, но всегда помните, что завышенная самооценка - это тоже не здорово. Каждый человек - Звезда. Планета, Центр Своей Светы. Будьте собой, помните, что Вы - неповторимы. Уважайте других, и тогда к Вам обязательно потянутся люди.

Начало  |  Наверх
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Facebook Опубликовать в LiveJournal Tweet This



Оглавление        Вернуться к статье

Канал: 128Kbps
Слушать (Media Player).
Слушать (WinAmp).
Слушать (Real Player).
Слушать (QuickTime).

24Kbps формат - AAC+:
Слушать (Media Player).
Слушать (WinAmp).
Слушать (Real Player).
Слушать (QuickTime).

 Скачай панель и слушай радио прямо из браузера!

Доступные версии :






Copyright (c) 2003-2012 by Rock-online.ru
Работает под управлением WebCodePortalSystem v. 6.2.01 Карта